Если вы оказались здесь — значит, вы уже сделали самое трудное: признали, что что-то происходит.
Имя у этого есть
То, что вы делаете — вырываете волосы на голове, бровях, ресницах или теле — называется трихотилломания (ТТМ). По МКБ-11 это расстройство из группы обсессивно-компульсивного спектра, код 6B25.
Это не привычка, не каприз, не слабость. Это нейробиологическое состояние. Такое же «настоящее», как диабет или близорукость.
Сколько нас
По консервативным оценкам, ТТМ затрагивает 1–2% населения Земли. Это примерно 160 миллионов человек — больше, чем всё население России.
Большинство из них никогда не получат диагноз — потому что стыдятся рассказать врачу. Вы уже умнее большинства.
Почему вы узнали об этом так поздно
Трихотилломания катастрофически мало изучается и освещается в медицинском сообществе. Многие психиатры и терапевты просто не знают протоколов лечения. Именно поэтому этот сайт существует.
Что теперь
Хорошая новость: ТТМ хорошо поддаётся лечению. Золотой стандарт — поведенческая терапия (HRT). По данным клинических исследований, 60–80% людей достигают значительного улучшения при регулярной практике.
Плохая новость: нет «таблетки», которая уберёт это за неделю. Это процесс. Но вы уже в нём.
Следующая карточка: почему именно ваш мозг выбрал этот способ саморегуляции — и почему совет «просто перестань» физически не может сработать.